Självinsikt och självledarskap handlar om att ditt liv måste utgå ifrån dig och dina behov. Första steget är därför att förstå hur dina tankar, känslor, behov och beteenden hänger ihop och vad du kan göra för att skapa förändring hos dig. Förhoppningsvis kan du hitta inspiration och verktyg här som hjälper dig att bättre förstå dig själv och vad som får dig att må bra. Är du intresserad av att mer specifikt förstå dig själv och vad du kan göra för att skapa förändring i ditt liv? Boka ett kostnadsfritt konsultationssamtal idag.
Att kommunicera sina behov och sätta gränser är centralt för att upprätthålla hälsosamma relationer och främja personlig utveckling. Jag har många gånger känt mig trött,
Att sätta gränser är ett av de mest kraftfulla verktyg som finns för att ta tillbaka kontrollen över vår tid, fokus och energi. MEN, det
Hantera stress och oro, många gånger lättare sagt än gjort. I det här inlägget kommer jag därför djupdyka i en enkel fras du kan använda
Mindfulness, eller medveten närvaro, är en metod som syftar till att hjälpa dig att vara mer närvarande i nuet. Det handlar om att träna på
Trauma är något som påverkar oss alla på olika sätt. I det här inlägget kommer jag att utforska hur du förstår ditt trauma för att
Självkänsla och självförtroende är tätt sammanflätade och påverkar varandra. När vi känner oss säkra och nöjda med oss själva, har vi större benägenhet att tro
